Falsche Schuhe, Überanstrengung, Fehlstellungen, Sehnen- oder Gelenkerkrankungen - für schmerzende Füße gibt es viele Gründe. Show
Welche Ursachen es für Fußschmerzen gibt, warum Frauen häufiger betroffen sind, wann man sofort zum Arzt gehen sollte und welche Therapien helfen können, erklärt Dr. Thomas Schneider, leitender Orthopäde und Fuß-Spezialist der Gelenk-Klinik Gundelfingen. Täglich lastet auf ihnen unser gesamtes Körpergewicht. Im Zusammenspiel mit 20 Muskeln sorgen sie für einen festen Stand, reibungslose Bewegungen sowie die richtige Balance. Als Dank dafür zwängen wir unsere Füße oft in enge, spitze oder hohe Schuhe, nur weil es gerade Mode ist. Die Folge: „Die vielen kleinen Muskeln und Sehnen, die bei der Formung des Fußgewölbes aktiv zusammenarbeiten, ‚schwächeln‘ und versagen schließlich als wichtiges Dämpfungssystem im Fuß“, warnt Dr. Schneider. Fußschmerzen sind „ein biologisch wichtiges Warnsignal, das auf Gefahren für den Fuß hinweist“, betont Dr. Schneider. Halten die Schmerzen länger als drei Tage an, nehmen sie bei Belastung zu oder schränken die Beweglichkeit stark ein. „Auch wenn die Schmerzen am Fuß zu spüren sind, stecken dahinter nicht immer orthopädische, sondern manchmal auch stoffwechselbezogene Ursachen, wie beispielsweise Diabetes“, so der Experte. Zum medizinischen Notfall wird es, wenn Fieber hinzu kommt oder sich etwa die Form des Fußes, des Fersenbeines oder des Sprunggelenks erheblich verändert. Lesen Sie auch Beschwerden richtig behandeln : Verspannte Muskeln sind oft Grund für SchmerzenViele Rücken- und Nackenschmerzen sind eigentlich Muskelschmerzen. Wie sie entstehen und was dagegen hilft, erklären Experten. Experte über Fibromyalgie : Was tun, wenn der GANZE Körper schmerzt?Das Fibromyalgie-Syndrom (FMS) ist eine Krankheit mit starken Schmerzen an vielen Körperstellen. Wie man sie erkennt und was hilft … Diese Fußschmerzen machen Frauen zu schaffenFrauen leiden besonders häufig unter Fußschmerzen. So sind sie beispielsweise zehnmal häufiger als Männer von einer qualvollen Knickzehe betroffen, medizinisch als Hallux valgus bezeichnet - eine schmerzhafte Vergrößerung des Fußballens der großen Zehe. Auch interessantAnzeige Was hilft? Im Anfangsstadium lindern Fuß- und Zehengymnastik sowie Schaumstoffpolster und Schienen die Beschwerden. Häufig geht aber an einer Versteifung eines Teils der Fußwurzel kein Weg vorbei. Auch das Morton Neurom kommt häufiger bei Frauen vor. Durch eine übermäßige Belastung des an der Fußsohle entlang laufenden Nervus medianus kommt es zu einem heftigen Stechen und Brennen im Vorfuß. Was hilft? In der Regel verschwindet der Schmerz nach dem Ausziehen der Schuhe. Oft bringt auch die Wahl weniger spitz zulaufender Schuhe mit flacheren Absätzen schnelle Linderung. Hohe, spitze Schuhe sind für die Füße häufig eine Tortour Foto: Coka - Fotolia Auch Schmerzen am Mittelfuß im Bereich der Zehengrundgelenke treten häufiger durch das Tragen zu hoher Absätze auf. „Dadurch verstärkt sich die Last auf den Zehenballen und die stabilisierenden Bindegewebe“, erklärt Dr. Schneider. Die mögliche Folge: ein schmerzhafter und – aufgrund des abgeflachten Fußgewölbes - nicht belastbarer Spreizfuß. Was hilft? Fußgymnastik, gepolsterte Einlagen und keine Schuhe mit spitz zulaufenden, engen Zehenräumen. Fußschmerzen bei Kindern und JugendlichenKinder haben aus unterschiedlichen Gründen Fußschmerzen. Häufig sind Verletzungen oder kleine Unfälle die Ursache – angefangen vom Umknicken bis zum Anstoßen der Zehen. Ein ganz normales Entwicklungsstadium ist der Knicksenk- oder Plattfuß. „Durch die natürliche Fußreifung richtet sich das Fußlängsgewölbe bei den meisten Kindern bis zum Alter von sechs Jahren auf. Fördern lässt sich dieser Prozess durch Herumtoben und Barfußlaufen“, so Dr. Schneider. Kinderschuhe haben nur eine kurze Halbwertzeit, da Kinderfüße mitunter sehr schnell wachsen Foto: peter brauers - stock.adobe.com Bei häufigen Schmerzen oder Muskelkrämpfen im Fuß ist ein Orthopäde gefragt. Kann das Kind den Fuß aufgrund akuter Beschwerden nicht mehr belasten, muss geklärt werden, ob eventuell ein struktureller Schaden oder ein Knochenbruch vorliegen. Der Experten-Tipp: Oftmals sind zu eng gewordene Schuhe das Problem. Denn Kinderfüße wachsen manchmal sehr schnell und plötzlich hat der Nachwuchs eine andere Schuhgröße als noch vor wenigen Wochen. Fußschmerzen bei SportlernBesonders häufig leiden aktive Sportler unter Fußschmerzen. Kein Wunder, schließlich sind deren Füße in Training und Wettkampf den größten Überlastungs- und Verletzungsrisiken ausgesetzt. Alle Gewebe des Fußes werden stark belastet: Sehnen, Knochen, Knorpel und Schleimbeutel. „Überlastungen oder Fehlbelastungen können hier zu Knochenbrüchen, Rissen oder zu Entzündungen der Gleitgewebe führen“, so der Fuß- und Sprunggelenksspezialist. Nicht selten steckt bei Sportlern hinter Vorfuß-Schmerzen eine Schleimbeutelentzündung (Bursitis). Diese entsteht primär durch Trainingsüberlastung, oft aber auch durch zu enge Laufschuhe. Was hilft? „Falls möglich, sollten Dauerdruckbelastungen vermieden werden“, so Dr. Schneider. „Und vor dem (Lauf)Training immer gut aufwärmen.“ Läufer sollten auf gutes, stabiles Schuhwerk achten, um ihre Füße gesund zu halten Foto: Getty Images Schmerzhafte Fußprobleme bekommen Sportler oft auch durch Erkrankungen der Sehnenansätze, insbesondere der Achillessehne. Was hilft? Im Akutstadium einer Achillodynie: Kälteanwendungen, entzündungshemmende Medikamente, gepolsterte Einlagen, Fersenerhöhungen. Meist lassen sich mit Dehnungsübungen, Stoßwellentherapie und anderen therapeutischen Maßnahmen so gute Ergebnisse erzielen, dass keine OP erforderlich ist. Fußschmerzen im mittleren und fortgeschrittenem AlterFußfehlstellungen, die in jungen Jahren harmlos sind, machen sich im mittleren Alter schmerzhaft bemerkbar. Die Folge: Gelenkversteifung und Arthrose. Grund für die zunehmenden Fußprobleme ist der veränderte Stoffwechsel, unter anderem bedingt durch hormonelle Änderungen und Medikamente. Dadurch wird das wichtige muskuläre Gleichgewicht beeinträchtigt. Es droht ein Gelenkverschleiß (Arthrose) zwischen den Fußgelenken oder in den Zehen. Was hilft? Im frühen Stadium helfen Einlagen zur Stützung des Fußlängsgewölbes. Günstig beeinflussen lässt sich eine Arthrose auch durch vegetarische Ernährung, Physiotherapie, Muskeltraining und ausreichende Bewegung. Warum tun mir die Füße so weh?Die meisten Vorfußschmerzen lassen sich auf eine Fehlbelastung zurückführen. Diese können durch das falsche Schuhwerk oder eine nicht-behandelte Fußfehlstellung begünstigt werden, aber auch auf eine Arthrose oder andere Erkrankungen können den stechenden Schmerz im Fuß verursachen.
Welcher Mangel bei Fussschmerzen?Was viele nicht wissen: Auch ein Mangel an Vitamin B1 kann Neuropathien auslösen oder verstärken und dadurch Empfindungsstörungen wie Kribbeln, Brennen und Taubheitsgefühle in den Füßen hervorrufen. Diabetiker haben ein erhöhtes Risiko, einen gravierenden Vitamin B1-Mangel zu entwickeln.
Wie fühlen sich Nervenschmerzen in den Füßen an?Typische Symptome sind u. a. leichte Schmerzen um den dritten und vierten Zeh, die schließlich zu einem brennenden, kribbelnden Gefühl werden. Die Diagnose basiert auf der Krankengeschichte des Patienten und einer Untersuchung des Fußes.
Wer hilft bei Schmerzen in den Füßen?Wenn Du unter Fußschmerzen leidest, die über mehrere Tage andauern, solltest Du in jedem Fall einen Termin beim Orthopäden ausmachen. Werden diese nicht behandelt, besteht die Gefahr, dass die Beschwerden sich weiter verschlimmern. Der Orthopäde kann außerdem weiterführende Therapien und Medikamente verschreiben.
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Was ist wenn beide Füße Schmerzen?
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