Wir sind alle einzigartig – doch um eines kommt keine Frau herum: die Wechseljahre. Sie gliedern sich in drei Phasen. Finden Sie heraus, wo Sie persönlich (vielleicht) stehen – und wie Sie die Hormonumstellung gelassen annehmen und mit Wohlbefinden durchleben können. Irgendwann geht im Leben jeder Frau der Eizellenvorrat zur Neige, und der Zyklus gerät durcheinander. Mit ersten Folgen. Phase 1: Vor den Wechseljahren (Prämenopause): Im Körper ändert sich wasZyklusschwankungen Nachtschweiß PMS und die Launen Verhütung Phase 2: In den Wechseljahren: Geheimnisvolle MenopauseIn der Zeit vor und nach der letzten Regelblutung herrscht ein regelrechtes Hormonchaos. Das sind die typischen Beschwerden – und was gegen sie hilft. Brustspannen, Wassereinlagerungen Hitzewallungen, Schweißausbrüche Schlafstörungen Gelenk- und Muskelbeschwerden Phase 3: Nach den Wechseljahren (Postmenopause): Endlich durch damitFeierabend! Der Körper produziert endgültig kein Östrogen mehr, und Ruhe kehrt ein. Osteoporose Trockene (Schleim-)Haut Blasenprobleme Arterienverkalkung Video: Ernährung in den Wechseljahren – mit Ballaststoffen gegen Depressionen?Auch interessant für Sie: Wann ist der Höhepunkt der Wechseljahre?Wann ist der Höhepunkt der Wechseljahre? Um die Zeit der Menopause (letzte Regelblutung) erreichen die Wechseljahre ihren Höhepunkt. Hierzulande sind die meisten Frauen dann ca. 52 Jahre.
Wie merke ich dass die Wechseljahre vorbei sind?Durchschnittlich dauern die Wechseljahre 10 bis 15 Jahre. Der genaue Zeitraum ist aber individuell für jede Frau anders. Und er hängt auch davon ab, was genau als "Wechseljahre" definiert wird: Die 4-10 Jahre, die die Perimenopause dauern kann. Die 12 Monate ohne Periode, die dann mit der Menopause enden.
Welche Stufen Wechseljahre?Die 4 Phasen der Wechseljahre und ihre Symptome. Phase 1: Prämenopause.. Phase 2: Perimenopause.. Phase 3: Menopause.. Phase 4: Postmenopause.. Fazit.. Kann man sich in den Wechseljahren richtig krank fühlen?Wechseljahresbeschwerden können in Hitzewallungen, trockenen Schleimhäuten aber auch Inkontinenz oder psychischen Beschwerden bestehen. Viele Frauen erleben die Wechseljahre ohne jegliche Beschwerden gut gelaunt leistungsfähig, sportlich aktiv mental auf der Höhe.
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