Infos und Tipps: Wie Sie Ihrem Baby das Einschlafen und Durchschlafen erleichtern - und sich selbst ruhigere Nächte verschaffen Show
© GettyImagesBeobachtungen haben gezeigt, dass sich Säuglinge nach ein paar Wochen auf den Tag-Nacht-Rhythmus einstellen. Fixpunkte wie das Aufstehen morgens, das Zubettgehen abends, Essenszeiten, Aktivitätsphasen und Ruhephasen, Tageslicht und Dunkelheit können dazu beitragen, dass Ihr Kind lernt, in der Nacht durchzuschlafen. Inhalt
Geräusche im Hintergrund helfen beim EinschlafenSind sie einmal eingeschlummert, schlafen Säuglinge für gewöhnlich sehr tief. Sie werden feststellen, dass das Kind durch die üblichen Geräusche in einem Haushalt nicht erwacht. Oft können Kinder bei normalem Geräuschpegel ruhig schlafen. Es ist auch für das Kind selbst besser, wenn es sich von Anfang an daran gewöhnt, nicht nur bei absoluter Stille zu schlafen. Eine plötzliche Veränderung der Geräuschkulisse – ein lauter Knall oder plötzliche Stille – wird das Baby eher erwachen lassen als regelmässige, nicht überlaute Hintergrundgeräusche. So schlafen viele Babys besonders gut ein, wenn der Staubsauger oder die Dunstabzugshaube brummt. Im Handel gibt es Geräte, die ein konstantes leises Geräusch machen, sogenanntes "white noise". Rituale auch schon für BabysDoch nicht alle Babys können so einfach ein- und durchschlafen. Manche brauchen viel Ruhe und ein abgedunkeltes Zimmer, um in den Schlaf zu finden. Ebenfalls hilfreich sind Rituale: Erzählen Sie eine Geschichte, singen Sie ruhige Lieder oder gehen Sie mit dem Baby vor dem Zubettgehen noch etwas an die frische Luft – ein Spaziergang mit dem Kinderwagen oder mit Körperkontakt ganz nahe bei Mami im Tragetuch. Mahlzeiten richtig timenManche gesunden Babys schaffen es etwa mit sechs Monaten, ohne Nachtmahlzeit durchzuschlafen. Bereits während der ersten Lebenswochen kann sich ein Baby an eine späte Abendmahlzeit, zum Beispiel zwischen 22 und 24 Uhr, gewöhnen. Dazu können Sie das Kind wecken und es ausgiebig trinken lassen, bevor Sie selbst ins Bett gehen. Die Zeit bis zur nächsten Mahlzeit wird so länger und Sie kommen auch zu Ihrem Schlaf. Normalerweise dehnt sich die Zeitspanne bis zur nächsten Mahlzeit immer mehr aus, weil Ihr Baby tagsüber stetig seine Nahrungsaufnahme vergrössern kann. Warum schläft ein Baby nicht durch?Es ist leider so, dass nur etwa die Hälfte der Kinder mit 6 Monaten nachts durchschlafen und keine Nahrung mehr brauchen. Auch Babys, die eine Zeitlang durchgeschlafen habe, können nachts plötzlich wieder erwachen. Viele Eltern beobachten, dass Ihr Kind in den ersten zwei Lebensjahren immer wieder Phasen hat, in denen es plötzlich sowohl schlecht ein- als auch durchschläft, obwohl dies vorher ziemlich gut geklappt hat. Dieses Phänomen wird Schlafregression genannt und geht oft mit einem Entwicklungsschub des Kindes einher. Sollte Ihr Baby nachts erwachen, kann dies verschiedene Gründe haben:
Was tun, wenn Ihr Baby nachts erwacht?Überlegen Sie sich eine für Sie als Eltern passende Strategie, wie Sie konsequent vorgehen wollen, sollte Ihr Baby nachts erwachen. Es gibt nicht richtig oder falsch, aber Sie müssen sich gemeinsam an die Vereinbarung halten.
Oben genannt sind viele Dinge, die funktionieren können und doch gibt es noch andere Wege. Viele Mütter entscheiden sich, das Baby die ersten Monate neben sich in einem Beistellbett schlafen zu lassen. Das Baby hört die Atemgeräusche der Mutter und für diese erleichtert sich das nächtliche Erwachen. Sie können einfach Ihren Arm ausstrecken und das Baby berühren. Kinder sind Individuen, ebenso die Mütter und Väter. Für das Durchschlafen von Babys gibt es deshalb keine Strategie, die auf alle Kinder und Eltern gleichermassen anwendbar ist. Oftmals nützen die aufgeführten Tipps oder gar Schlaftrainings nichts und verunsichern Eltern und Baby. Co-Sleeping – das Baby schläft im Elternzimmer oder sogar im Familienbett –, Stillen nach Bedarf und bewusstes Tragen und Wiegen sind ebenso gangbare Wege zu versuchen, das Baby mit einem Rhythmus und Ritualen zum selbständigen Schlafen zu begleiten. (Wir bedanken uns bei einer engagierten Leserin für die wertvollen Ergänzungen aus Sicht einer Mutter) Wann schlafen Babys durch? Zum ArtikelSchlafen im Familienbett Zum ArtikelSchlafprotokoll Zum ArtikelEinschlaf-Rituale Zum ArtikelSchlafprotokoll App Zum Artikel〈〉 FAQHäufige Fragen zum ThemaMeine Tochter strampelt manchmal so wild im Schlaf. Ist das normal? Es besteht kein Grund zur Beunruhigung, wenn Ihr Baby während des Schlafes heftig strampelt. Dadurch werden seine Muskeln und auch seine grauen Zellen trainiert. Eltern sollten nicht bei jedem Strampeln oder kurzem Augenöffnen zum Bettchen laufen. Prof. Annette Karmiloff-Smith vom Institute of … Vollständige Antwort anzeigen Warum können Babys durch Wiegen besser einschlafen? Die Schlafforschung bietet dazu keine eindeutige Erklärung. Es lässt sich aber bei vielen Babys beobachten, dass nicht nur das Wiegen, sondern auch viele andere Formen einer rhythmischen Stimulation, wie Fahrten in einem Zug oder mit dem Auto, "schlaffördernd" wirken. Schon ein Ausflug im gut … Vollständige Antwort anzeigen Buchtipp zum ThemaEntspannt einschlafen - glücklich aufwachen Autorin: Miriam Ende | Eltern lernen, ihren Kindern entsprechend ihren Bedürfnissen ein Schlafangebot zu machen, mit dem sie innerhalb weniger Minuten entspannt einschlafen und altersentsprechend durchschlafen können... | Verlag: Goldegg Verlag | ISBN: 978-3-99060-300-0 Warum wacht mein Baby nachts jede Stunde auf?Mein Baby wacht jede Stunde auf: Ist das normal? Für ein Baby ist das nächtliche Aufwachen nicht nur vollkommen normal, sondern auch sehr wichtig für die Entwicklung. Babys befinden sich in der unruhigen und leichten Schlafphase für eine längere Zeit als Erwachsene.
Wie schaffe ich es dass mein Baby nachts länger schläft?Bereits während der ersten Lebenswochen kann sich ein Baby an eine späte Abendmahlzeit, zum Beispiel zwischen 22 und 24 Uhr, gewöhnen. Dazu können Sie das Kind wecken und es ausgiebig trinken lassen, bevor Sie selbst ins Bett gehen. Die Zeit bis zur nächsten Mahlzeit wird so länger und Sie kommen auch zu Ihrem Schlaf.
Was tun wenn Kind nachts ständig wach wird?Viele 1-jährige und sogar 2-jährige Kinder schlafen nachts immer noch nicht durch.. Einschlafrituale einführen. ... . Zuwendung. ... . Kuscheltier im Bett. ... . Nachtlicht. ... . Monster-Abwehrspray. ... . Belohnung. ... . Co-Sleeping.. |