Möchtest Du ohne Hormone verhüten, also beispielsweise ohne Pille? Dann bietet sich beispielsweise die natürliche Verhütung an. Dabei ist es wichtig, die unfruchtbaren Tage zu identifizieren. Denn während dieser Zeit musst Du nicht zusätzlich verhüten. Auch Frauen mit Wunsch nach einem Baby sollten diese kennen, denn dann ist keine Befruchtung möglich. Hier liegt dann der Fokus auf der möglichst genauen Einkreisung der hochfruchtbaren bzw. fruchtbaren Tage. In unserem Beitrag haben wir wichtige Infos für Dich: Wann sind die unfruchtbaren Tage? Wann kann man nicht schwanger werden? Warum spielen bestimmte Körper-Symptome eine wichtige Rolle für deren Berechnung? Show Es wird zwischen zwei Phasen der infertilen Zeit unterschieden1:
Geht man von einem 28-Tage-Zyklus und einem Eisprung in der Zyklusmitte aus, so erstreckt sich die erste infertile Periode dabei auf eine Zeit von ca. 10 Tagen und die zweite auf ca. 12 Tage.
 Video: cyclotest erklärt, wie Du Deine unfruchtbaren Tage berechnen kannst Unfruchtbare Tage am ZyklusanfangDie erste Phase der unfruchtbaren Tage beginnt mit dem Zyklusanfang und endet mit Eintritt der fruchtbaren Tage vor dem Eisprung. Der 1. Zyklustag ist dabei der Tag, an dem Deine Menstruation in gewohnter Stärke auftritt. Aber: Am Zyklusanfang ist noch nicht bekannt, wann der Eisprung stattfindet. Anhand von diversen Körpersignalen erfolgt daher eine Auswertung, wann der Eisprungtag stattfinden wird. Denn: Nicht jeder Menstruationszyklus ist gleich! Die Länge der infertilen Zeit vor dem Eisprung ist variabel und kann von Monat zu Monat schwanken.1 Zusätzlich muss berücksichtigt werden, wie lange Spermien überleben können. Die Lebensdauer der Spermien in der Gebärmutter oder in den Eileitern beträgt bis zu 5 Tage und zieht dementsprechend das Ende der ersten unfruchtbaren Phase nach vorne. Erfolgt der Eisprung beispielsweise an Tag 14, so musst Du bereits diese Tage zuvor davon ausgehen, dass Du fruchtbar bist.1 Bei kurzen Zyklen mit einem frühen Eisprung kann die unfruchtbare Phase bereits während der Menstruation enden und man kann während der Periode schwanger werden. Für die natürliche Verhütung ist es daher wichtig zu wissen, wann die infertile Phase endet. Denn dann muss zusätzlich verhütet werden, um eine Schwangerschaft zu verhindern.
Unfruchtbare Tage nach dem EisprungtagNach den befruchtungsfähigen Tagen beginnt die zweite Phase der Unfruchtbarkeit. Allerdings beginnt die unfruchtbare Zeit nicht am Tag des Eisprungs, da die Eizelle noch bis zu 24 Stunden befruchtungsfähig ist. In der zweiten Zyklushälfte sind Deine unfruchtbaren Tage meist gleichmäßiger und können 10 bis 16 Tage anhalten.2 Da der Menstruationszyklus nur rund sechs fruchtbare Tage aufweist, besteht der überwiegende Zeitraum des Zyklus aus infertilen Tagen. Während dieser Phase bist Du nicht empfängnisbereit und kannst nicht schwanger werden. Unfruchtbare Tage berechnen mithilfe von Körper-SymptomenMit natürlichen Methoden wie beispielsweise der Natürlichen Familienplanung (NFP) kannst Du zuverlässig berechnen, wie viele unfruchtbare und fruchtbare Tage Du je Zyklus hast. Am besten wendest Du davon eine Methode an, die eine Kombination aus zwei Körper-Symptomen zur Berechnung anbietet.
Wann ist man unfruchtbar? Die Symptothermale Methode schließt zwei Körper-Symptome ein: Die Basaltemperatur sowie den Zervixschleim. Die Temperatur gilt dabei als sicheres Anzeichen, dass ein Follikelsprung stattgefunden hat. Warum? Nach dem Eisprungtag ist die Temperatur um einige Zehntel Grad höher als zuvor. Die Beschaffenheit Deines Zervixschleims wiederum gibt Hinweise auf einen bevorstehenden Eisprung. Zusammengefasst hat man also ein Symptom, das auf den Eisprung hinweist und eines, das ihn danach bestätigt. Als alleiniges Verhütungsmittel sollte die Zervixschleim-Methode nicht angewendet werden. Aber in Kombination mit der Basaltemperatur gilt sie als sichere Verhütung.2 Die zweite unfruchtbare Phase im Zyklus kann anhand der Basaltemperatur zuverlässig bestimmt werden. Die unfruchtbare Zeit am Zyklusanfang ist allerdings schwerer zu bestimmen. Insgesamt gilt wie beschrieben die Kombination aus zwei Eisprung-Symptomen als sicherste Methode.
Mit dem Basalthermometer inkl. Zyklus-App cyclotest mySense kannst Du Deine unfruchtbaren Tage berechnen. Die cyclotest mySense-App wertet auf Basis von NFP Deine Zyklusdaten aus. Auf die Auswertung der unfruchtbaren Tage kannst Du Dich verlassen. Auch der Verhütungsminicomputer cyclotest myWay sorgt dafür, dass Du mit dem intelligenten Algorithmus im Voraus, auf Basis des individuellen Zyklus, Deinen Fruchtbarkeitsstatus berechnen kannst. Wenn Du wissen willst, wann Du nicht schwanger werden kannst, dann ist ein Eisprungsrechner nicht empfehlenswert. Dieser bestimmt die infertilen Tage aufgrund einer pauschalen Zykluslänge. Es ist nicht angeraten, aufgrund solcher Vorhersagen auf die Verhütung zu verzichten. Dies kann zu einer ungeplanten Schwangerschaft führen. Deine unfruchtbaren Tage können auch nicht nach Deiner durchschnittlichen Zykluslänge ermittelt werden, da jeder Zyklus unterschiedlich lang sein kann. Zusätzlich können Faktoren wie Stress, Prüfungen, Krankheiten, Unregelmäßigkeiten etc. Deine Zyklen beeinflussen.2 Auch und erst recht bei einem unregelmäßigen Zyklus muss die infertile Phase sorgfältig anhand von auswertbaren Symptomen bestimmt werden, da sie hier nicht ansatzweise anderweitig bestimmt werden kann. Hier gilt: Die Zeiträume und Zeitpunkte der einzelnen Symptome mögen sich vielleicht ändern, die Symptome selbst bleiben aber gleich und sind daher auch messbar.
Quellen:
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Wie viele Tage vor und nach der Periode ist man fruchtbar?"Die fruchtbaren Tage bezeichnen den Zeitraum von etwa 3-5 Tagen vor sowie 12-24 Stunden nach dem Eisprung (Ovulation), wobei die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft am Tag des Eisprungs am höchsten ist. Dieser findet in der Regel in der Mitte des weiblichen Zyklus statt.
Ist man vor oder nach der Periode fruchtbarer?Da bei den meisten Frauen der Eisprung etwa 14 Tage vor dem Einsetzen der Periode stattfindet, lässt sich über den Eisprungrechner jetzt der Zeitpunkt und mit ihm die fruchtbaren Tage ermitteln. Auch die Tage an denen sich die befruchtete Eizelle einnisten würde, werden Ihnen angezeigt.
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Wann ist man fruchtbar vor oder nach der periode
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