Was sagen die Lippen über die Gesundheit aus?

Trockene Lippen sind häufig rau und rissig. Das sorgt für unangenehme Spannungsgefühle und kann sogar richtig schmerzhaft werden. Besonders schlimm wird es, wenn die Lippen aufplatzen und blutig werden.

Lippen sind wesentlich empfindlicher als die restliche Haut. Deshalb kannst du an Lippen besonders schnell erkennen, ob der Körper etwas aus der Balance geraten ist. Die Ursachen für trockene Lippen sind aber oftmals harmlos und einfach zu beheben.

Trockene Lippen: Das sind die häufigsten Ursachen

Es gibt verschieden Gründe, warum die Lippen trocken und rissig werden. Häufig liegt einer der folgenden Ursache zugrunde:

Wer unter trockenen Lippen und eingerissenen Mundwinkeln leidet, sollte das nicht ignorieren. Denn das könnten Symptome für falsche Verhaltensweisen oder sogar Krankheiten sein. Außerdem bieten kleine Wunden auf den Lippen eine große Angriffsfläche für Bakterien und Pilze. Das kann wiederum leicht zu Infektionen führen.  Damit es dazu gar nicht erst kommt, erklären wir die häufigsten Ursachen für trockene Lippen – und wie du dagegen ankämpfen kannst.

Geringe Flüssigkeitszunahme

Die empfohlene Menge an Flüssigkeit (bestenfalls Wasser), die wir täglich zu uns nehmen sollten, beträgt zwei bis drei Liter. Durch eine dauerhafte niedrige Flüssigkeitszunahme verringert sich der Gesamtflüssigkeitsgehalt des Körpers. Dann kann der Mund-Rachen-Raum nicht mehr so feucht gehalten werden, wodurch die Lippen trocken werden und einreißen. Du solltest daher darauf achten, genug zu trinken – egal zu welcher Tageszeit.

Die kalte Jahreszeit

Der Sommer geht langsam zu Ende und der Winter ist im Anmarsch. Das hat auch Auswirkungen auf den Körper. Die trockene und kalte Luft in den Wintermonaten entzieht der Haut Feuchtigkeit, wodurch die Lippen spröde und rissig werden. Auch die Heizungsluft der Wohnung kann sich negativ auf die Feuchtigkeit der Haut auswirken. Dagegen helfen jedoch Lippenpflegestifte und Feuchtigkeitscremes. Hier findest du Lippenpflegestifte im Test.

Vitaminmangel

Auch können rissige Mundwinkel und Lippen ein Hinweis auf eine unzureichende Ernährung sein. Vor allem Zink-, Eisen-, Vitamin-B2- und Vitamin-C-Mangel können zu den unangenehmen Schmerzen der kleinen Risse führen. Versuche daher vitaminreiche Lebensmittel zu dir zu nehmen. Für eine ausreichende Vitamin-B und Eisenzufuhr eignen sich beispielsweise verschiedene Arten von Blattgemüse, mageres Fleisch oder auch Eier.

Autoimmunerkrankung

Wenn du neben den lästigen trockenen Lippen und eingerissenen Mundwinkeln zusätzlich an Sprach- und Schluckstörungen oder Geschmacksveränderungen leidest, solltest du allerdings einen Arzt aufsuchen. Denn dies könnten Symptome für das sogenannte Sjörgen-Syndrom sein. Das ist eine Autoimmunerkrankung, bei der die Speicheldrüsen zerstört werden. Am häufigsten tritt dieses Problem bei Frauen nach den Wechseljahren auf.

Im Gesicht spiegeln sich nicht nur Alterungsprozesse. Haut, Lippen, Augen, Haare verraten auch viel über den Gesundheitszustand. Wir sagen, wie Sie die Zeichen Ihres Körpers richtig deuten.

Rosige Lippen, glatte Haut und klare Augen gelten als äußeres Zeichen für gute Gesundheit. Ebenso weisen Details in unserem Gesicht auf mögliche Probleme hin – von schlechter Versorgung mit Nährstoffen bis zu ernsten Krankheiten.

Verquollene Augen am Morgen, die tagsüber abschwellen, können folgende Ursachen haben: Alkohol und salziges Essen am Vorabend oder eine Allergie auf Hausstaubmilben. Bei Bauchschläfern staut sich die Lymphflüssigkeit.

Abhilfe schaffen aufgebrühte Teebeutel, am besten aus dem Kühlschrank und ein paar Minuten auf die geschlossenen Augen gelegt. Eine anhaltende Schwellung kann auf Nierenprobleme hinweisen. Manchmal hilft es schon, regelmäßig viel Wasser zu trinken.

Rote Augen: Eine Erkältung, eine Reizung durch Staub, Rauch oder Wind, die Kontaktlinsen zu lang getragen – und schon haben wir Kaninchenaugen. Die Röte entsteht, weil sich die kleinen Blutgefäße weiten. Augentropfen kühlen und beruhigen, manche ziehen die Gefäße zusammen, die Bindehaut ist wieder weiß.

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Bräunliche Flecken: Die Antibaby-Pille oder eine Schwangerschaft kann zu bräunlichen Verfärbungen im Gesicht führen, einem sogenannten Melasma. Die hormonelle Veränderung regt die Melaninproduktion an. Oft zeigt die Haut am Haaransatz und um den Mund herum einen deutlich dunklen Schatten, manchmal sieht die Überpigmentierung aus wie sehr große Sommersprossen. Die Verfärbung kann sich zurückbilden, wenn der Hormonspiegel sich verändert. Akut hilft Überschminken, auf Dauer ein chemisches Peeling beim Arzt.   

Kleine Pickel: Hormonschwankungen, ein unverträgliches Pflegeprodukt, Sommerhitze, mit den Fingern im Gesicht herumfummeln – all das kann Hautunreinheiten auslösen, die so schnell vergehen wie sie gekommen sind. Nicht zu verwechseln mit Akne! Sorgfältige Reinigung und Pflegeprodukte ohne Parfum und wenig Konservierungsstoffen verhelfen wieder zu reiner Haut.

Rotes Gesicht: Eine peinliche Situation oder eine körperliche Anstrengung lassen unser Gesicht rot anlaufen. Die normale Gesichtsfarbe kehrt aber bald zurück. Deutliche Röte kann aber auch durch hohen Blutdruck entstehen. Sie ist mit einem Gefühl von Hitze verbunden und geht nur langsam zurück. Oft lässt sich hoher Blutdruck durch veränderte Lebensgewohnheiten senken, ansonsten helfen Blutdrucksenker.

Blaue Lippen: Wenn es nicht gerade sehr kalt ist, und die Lippen trotzdem blau-violett sind, liegt es vermutlich an schlechter Durchblutung. Dahinter kann eine Herzerkrankung liegen oder ein Lungenproblem. Die Lippenfarbe wäre dann aber nicht das einzige Symptom.

Rissige Mundwinkel sind meist harmlos, aber schmerzhaft. Die ausgetrocknete Haut weist auf eine mangelhafte Nährstoffversorgung hin. Die Lippen brauchen jetzt Fett und Feuchtigkeit in Form von Salben oder Pflegestiften. Und sie brauchen Vitamin B2 (Eier, Käse, Milch), Zink (Fleisch, Haferflocken, Hülsenfrüchte) und Eisen (Fleisch, grünes Gemüse, Vollkornprodukte).

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