Wie viel sollte man mit 11 jahren wiegen tabelle

Normalgewicht und BMI Rechner für Kinder

Das Gewicht steht im Zusammenhang mit der Körpergröße. Viele Kinder erreichen mit 10 oder 11 Jahren eine Körpergröße von 140 cm bis 155 cm. Das entspricht oftmals einem gesunden Gewichtsbereich von 35 kg bis 45 kg. Grundsätzlich entscheiden die Statur und der Körperbau über ein gesundes Gewicht, das in Verbindung mit der Muskulatur steht.

Normalgewicht für Kinder mit 10 Jahren

Eine unkomplizierte Möglichkeit, festzustellen, ob dein Kind das richtige Gewicht hat, bildet der BMI für Kinder, der Body Mass Index.

Mithilfe des Körpergewichts, der Körpergröße und des Alters lässt sich feststellen, ob sich dein Kind im gesunden Bereich bewegt.

Dabei spielt es keine Rolle, ob sich dein Kind unter oder über dem Durchschnitt bewegt. Die Werte sollten laut BMI im normalen Bereich liegen.

Jeder Mensch hat einen grundsätzlich verschiedenen Körperbau. Gerade mit 11 Jahren unterscheiden sich Kinder in ihrer Körpergröße drastisch voneinander. Gewichtsschwankungen sind da vollkommen normal.

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Dennoch solltest du diese Veränderungen beobachten und bei einem dauerhaften Unter- oder Überschreiten rechtzeitig aktiv werden.

Sind Gewichtsschwankungen mit 11 Jahren normal?

Eltern sollten auf ein gesundes Gewicht bei ihren Kindern achten. Übergewicht kann schnell zu körperlichen und psychischen Problemen führen. Mit 11 Jahren durchlaufen einige Mädchen schon die Anfänge der Pubertät. Sie kämpfen mit einem hormonellen Chaos ihres Körpers, während viele Jungen noch voll in der Kindheitsphase stecken.

In jedem Fall gilt es die Entwicklung und einen möglichen Wachstumsschub einzuberechnen. Gerade mit 11 Jahren macht der Körper eine enorme Entwicklung durch. So können Kinder zum Beispiel vor dem nächsten Wachstumsschub einen kleinen Bauch ansetzen, ohne dass dies zu einem gesundheitlichen Problem mutiert.

Was tun bei Über- oder Untergewicht?

Wenn das Gewicht drastisch von den Normalwerten abweicht, solltest du unbedingt mit einem Hausarzt oder Kinderarzt sprechen. Er kann das Gewicht in die Entwicklung einordnen und konkrete Maßnahmen empfehlen, wie ihr wieder Normalität in den Alltag und in das Körpergewicht bekommen.

Lediglich bei Kindern unter 2 Jahren spielt der BMI keine Rolle. Hier ist es nur dem geschulten Auge der Eltern und dem Arzt möglich, eine folgerichtige Aussage über das gesunde Gewicht zu treffen.

Ausgenommen von körperlichen Krankheiten könnt ihr über regelmäßige Bewegung und einem gesunden, abwechslungsreichen Ernährungsplan Abweichungen vom normalen Gewicht in den Griff bekommen. Demnach solltest du die Frage – wie viel sollte man mit 11 Jahren wiegen – als Ansatzpunkt für die Analyse der Ernährung und Bewegung nehmen, um gesunde und aktive Korrekturen einzuleiten.

Quellen und Verweise

• Fakten zum Gewicht Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung BZgA www.uebergewicht-vorbeugen.de/vertiefende-informationen/fakten-und-folgen/

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