Dibujos actividades ejercicios de educacion fisica para niños para colorear

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Juegos de Educaci�n F�sica en el aula

Dibujos actividades ejercicios de educacion fisica para niños para colorear

 

Maestra Especialista en Educaci�n F�sica

(Espa�a)

Mar�a Luisa Mart�nez Romero

 

Resumen

          Se trata de una recopilaci�n de juegos para los d�as de lluvia que se pueden realizar �ntegramente en el aula y que resultan motivantes para los alumnos. Los juegos son recopilados de distintas fuentes y tambi�n inventados junto con los alumnos.

          Palabras clave:

Juegos en el aula. Educaci�n F�sica.

   

Dibujos actividades ejercicios de educacion fisica para niños para colorear
EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires - A�o 19 - N� 192 - Mayo de 2014. http://www.efdeportes.com/

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1.     Justificaci�n

    La Educaci�n F�sica es una asignatura que precisa de un equipamiento especial y caro. En muchos centros es la �nica �rea de conocimiento que tiene aula propia: la pista polideportiva. El problema de esta instalaci�n es que est� al aire libre y esta raz�n justifica la necesidad de un gimnasio cubierto.

    Cuando no se dispone de gimnasio, los d�as de lluvia, de fr�o intenso o de excesivo calor, nos obligan a trasladar la clase de Educaci�n F�sica al aula y se nos plantea el problema de qu� hacer.

    Las clases te�ricas o utilizar un v�deo pueden ser recursos de un d�a, pero, en nuestra opini�n, aleja la docencia del objeto fundamental de esta asignatura que es la educaci�n a trav�s del movimiento.

    Este problema cotidiano en determinados contextos, nos ha animado a proponer contenidos y tipos de sesiones pr�cticas que se podr�an desarrollar en el aula y que deber�amos tener programadas para cuando la necesidad obligue, e incluso porque, en alg�n caso, lo consideramos de inter�s. Las posibilidades que hemos descubierto al realizar este trabajo nos anima a aconsejar que en planifiquemos durante el curso escolar un n�mero de sesiones a desarrollar en el aula.

    A continuaci�n se describe una colecci�n de juegos que se pueden llevar a cabo para los distintos ciclos educativos, as� como una recopilaci�n de actividades clasificadas por contenidos propios del �rea de Educaci�n F�sica.

2.     Propuesta de juegos para realizar en el aula

    Los siguientes juegos pueden llevarse a cabo en cualquier ciclo/curso siempre adaptando las normas al nivel deseado.

El juego cooperativo

    Dispuestos en grupos deber�n realizar un dibujo de un determinado juego de la clase de E. F en el cu�l deber�n participar todos los alumnos del grupo. Ellos mismos pueden proponer el juego a dibujar fomentando as� la motivaci�n. El mejor dibujo ser� premiado con un punto.

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La palabra m�s corta

    Cada alumno tendr� un papel y algo para escribir en �l y el profesor dar� una lista de pares de letras (ej.: AS, OS, EN, ES, QU, TR, VE, PL). Los alumnos tienen entre 5-10 minutos, seg�n lo que considere el profesor seg�n el nivel/edad de los alumnos, para escribir todas las palabras que pueda e intentando que �stas sean las m�s cortas posibles empleando esas ra�ces (ej.: VAS � ASA, TOS � OSO, VEN � ZEN, QUE � QUESO). Ganar� aquel que tenga las palabras m�s cortas y la lista m�s larga.

    Este juego se puede emplear para valorar tanto la rapidez a la hora de elaborar palabras como la riqueza sem�ntica que poseen los alumnos.

Pel�culas mudas

    Los alumnos se dividen en tres grupos y eligen una tem�tica que van a representar sin poder hablar, pero s� reproducir sonidos. Cada alumno del grupo deber� representar un personaje determinado y deben registrarlo en un papel que le entregan al profesor. El resto de los alumnos tendr�n dos minutos para adivinar qu� papel representa cada uno. Cuando lo consigan, pasar� el siguiente grupo a representar su tema, y as� hasta que hayan actuado los tres grupos.

D�nde estoy

    Un alumno piensa en un lugar y una actividad que pueda desarrollar en ese lugar, y pregunta: ��D�nde estoy?�. Los dem�s alumnos tienen 20 preguntas para averiguar d�nde se encuentra y que actividad est� realizando. Las �nicas respuestas que puede ofrecer el alumno son �S� y �No�, por lo que deben formular correctamente sus preguntas o perder�n una. Si lo adivinan empleando esas 20 preguntas, otro alumno pasar� a elegir sitio y acci�n. Si no lo consiguen, el mismo alumno tendr� otro turno. C�mo variante, podemos hacer que piensen en un personaje famoso o conocido por los alumnos.

Ajedrez

    Con el ajedrez, pretendemos fomentar la actividad cognitiva de nuestros alumnos. Tambi�n podr�n construir su propio tablero y fichas para poder jugar en los d�as de lluvia. Las instrucciones a seguir ser�n las siguientes:

1.     Construye la base

    Toma un cuadrado de madera delgada o de cart�n resistente de unos 28 cent�metros de lado.

    Para confeccionar las casillas necesitar�s una hoja de papel de tama�o Din A4.

    Dibuja en la hoja un cuadrado de 28 cent�metros de lado; divide cada lado en 8 partes iguales, prolonga las l�neas hasta llegar al otro lado del cuadrado. De esta manera construir�s las casillas del tablero de ajedrez.

2.     Configura el tablero

    Toma un rotulador negro y colorea los cuadrados alternativamente, recorta el cuadrado cuando termines.

    Consigue un forro transparente para libros y corta un cuadrado que sea unos cent�metros m�s grande que el cuadrado del tablero.

    Despega el forro con cuidado y p�galo sobre la cara delantera de la hoja con casillas, intenta evitar que se formen arrugas.

3.     Forra

    Toma de nuevo la base de cart�n y aplica pegamento de barra en una de las caras, coloca el tablero sobre el cart�n con cuidado y aseg�rate de que quede bien pegado.

    Haz algunos cortes en las esquinas del forro trasparente, dale la vuelta al cart�n y pega los sobrantes del forro por la parte trasera.

4.     Crea las figuras

    Utiliza botones blancos y negros; ser�n necesario 16 botones de cada color.

    Mide el radio de la parte interior de los botones, toma un comp�s y con esas medidas traza 16 c�rculos en una cartulina.

    En el interior de los c�rculos tendr�s que dibujar o describir las distintas figuras del ajedrez. Repite el proceso para tener las figuras de los dos colores.

    Recorta los c�rculos y p�galos sobre los botones.

Qui�n soy

    Todos los alumnos, sentados en c�rculo, con los ojos cerrados. Se le indica a un ni�o que pregunte en voz alta "�qui�n soy?" El resto, sin abrir los ojos, debe adivinar que ni�o ha hecho la pregunta. Vale deformar la voz para despistar

3.     M�s actividades a realizar en el aula

    Las posibilidades de realizar Educaci�n F�sica en el aula son mayores de las que en principio nos podr�amos imaginar. Vamos a ir desglos�ndolas por contenidos:

Juegos alternativos

    Este bloque de juegos tambi�n puede desarrollarse en el aula:

  • Malabares. Realizar juegos malabares con pelotas o �pompones� es una propuesta muy recomendable para el aula porque es divertido, supone un aprendizaje motriz y no requiere espacio ni ruidos ni dinamismo.

  • Zancos. Son palos sobre los que uno se puede subir y andar sobre ellos desarrollando el equilibrio. Se pueden adquirir en el mercado con distintos niveles de dificultad o intentar construirlos.

  • Palos del diablo. Otro juego alternativo en el que hay que manipular un palo largo con otros dos palos m�s cortos.

  • Aro Cristobatito. Si el espacio nos lo permite, este juego consiste en mantener un aro rod�ndolo mediante una gu�a.

  • Di�bolo. Est� formado por dos conos unidos por sus v�rtices que se hace girar por medio de una cuerda cuyos extremos est�n atados a unos palos que manejamos con las manos. Es similar al yo-yo con la particularidad de que el di�bolo puede lanzarse al aire y volverlo a recoger.

  • Kicking ball. Es una pelota de pl�stico dise�ada para golpearla con el pie mientras se sujeta con una cuerda con la mano, con lo que no se corre el riesgo de lanzamientos descontrolados. Permite realizar actividades de coordinaci�n y destreza con el pie, cabeza, etc.

Juegos populares

    La aplicaci�n de juegos populares, tradicionales y aut�ctonos es una recomendaci�n del propio Dise�o Curricular Base de la Educaci�n Primaria. En ocasiones cuando lo hacemos en una clase de E.F. nos queda un mal sabor porque algunos juegos tienen poca implicaci�n f�sica. Algunas propuestas aplicables en el aula son, por ejemplo:

  • Chapas. Con este material tan f�cil de conseguir se pueden realizar simulaciones de carreras ciclistas o de partidos de f�tbol. Si el suelo no se puede pintar, se puede aprovechar las juntas de separaci�n de las losetas para delimitar el campo o el circuito.

  • Bolos. Es un material f�cil de construir que es posible utilizarse en el aula porque no precisa mucho espacio ni dinamismo.

  • Petanca. De forma similar a los bolos podemos jugar a la petanca aunque precisamos pelotas que no rueden bien (desinfladas o pesadas).

  • La tanga o el chito. Si el espacio nos lo permite podemos delimitar el terreno para jugar a este tradicional juego que consiste en empujar con el pie un objeto (piedra o taco de madera) en unos espacios determinados.

  • Tragaaros. Lanzar un aro a un pivote es un juego que puede desarrollarse perfectamente en el aula. Adem�s, como veremos m�s adelante, es f�cil de construir por los propios ni�os.

  • Tragabolas. Igual que ocurr�a con el anterior, es posible lanzar una pelota a un agujero realizado en alguna caja grande.

  • Juegos de precisi�n. Otros juegos de precisi�n aplicables al aula son los dardos o cualquier tipo de lanzamientos a alg�n objetivo como por ejemplo bolas de papel a la papelera o tizas contra una diana dibujada en la pizarra.

  • Trompo y Yo-yo. Estos juegos que en determinados contextos y edades son muy populares, podemos permitir que se desarrollen en el aula proponiendo que los �virtuosos� ense�en a los dem�s.

  • Pa�uelo o comba. Estos juegos son m�s din�micos y no en todos los contextos se podr�n realizar. No obstante no precisan demasiado espacio por lo que en algunas aulas s� ser�n posible.

  • Diana. Realizar cualquier variante de juegos de punter�a como dibujar una diana en la pizarra o lanzar a una papelera.

  • Juegos de mesa. Algunos juegos desarrollan capacidades cognoscitivas como las damas, el domin�, tres en raya, crucigramas o algunos juegos de cartas. Hay otros juegos de azar que son entretenidos y forman parte de la cultura como por ejemplo el parch�s, el juego de la oca o los barquitos.

Salud

    El bloque de contenidos de salud abarca aspectos que podr�an desarrollarse en un aula como por ejemplo:

  • Calentamiento sobre el terreno. Basta con tener un metro libre alrededor de cada uno para realizar carrera sobre el terreno, ejercicios de coordinaci�n, de movilidad articular, etc. para completar durante unos minutos y sin excesiva contaminaci�n ac�stica un calentamiento sobre el terreno.

  • Cualidades f�sicas. Los ejercicios para la mejora de la flexibilidad no necesitan mucho espacio ni mucho ruido. La velocidad gestual tambi�n se puede desarrollar en el aula a trav�s de movilizaciones explosivas de brazos, tronco o piernas. Muchos ejercicios cl�sicos de fuerza tambi�n se pueden llevar a cabo en el aula. Por �ltimo, la resistencia podr�amos desarrollarla ampliando el tiempo del calentamiento sobre el terreno con actividades �tipo aer�bic� con o sin m�sica.

  • Educaci�n postural. Este tema es especialmente importante en Primaria. Debemos tratar que los ni�os adquieran h�bitos posturales saludables tanto en el colegio como en casa. Para tal fin, podemos desarrollar un programa pr�ctico-te�rico en el que el alumnado realice correctamente las posturas m�s habituales tanto est�ticas (sentados, tumbados, de pie) como din�micas (carrera, saltos, ejercicios de preparaci�n f�sica).

  • H�bitos de higiene. En el aula se pueden plantear debates o charlas sobre temas tan importantes como el aseo o la alimentaci�n.

  • Test f�sicos. Algunos test utilizados en forma de autocontrol y de motivaci�n se pueden aplicar en el aula.

Expresi�n Corporal

    Este contenido suele necesitar un espacio cubierto por lo que el aula se convierte, si no hay gimnasio, en una alternativa:

  • Bailes. Si el contexto en el que est� ubicada el aula nos permite poner m�sica, las posibilidades de desarrollar actividades pr�cticas se multiplican. Podemos evolucionar desde el aer�bic hasta las danzas del mundo, deteni�ndonos en el baile folkl�rico de nuestra Comunidad Aut�noma. Con la misma m�sica y por grupos podemos proponer a los alumnos que preparen una coreograf�a.

  • Ritmo. La m�sica o instrumentos de percusi�n nos sirven de medio para realizar numerosas actividades de ritmo. Tambi�n con m�sica podemos jugar al popular juego de la escoba con la variante de hacerlo con sillas, colocando una silla menos de los alumnos que est�n participando.

  • Dramatizaciones. Otro aspecto que se trabaja en expresi�n corporal son las representaciones que se pueden realizar en el aula. Desde cuentos infantiles hasta modestas obras de teatro.

  • Juegos de m�mica. Existen numerosos juegos de m�mica aplicables en el aula como �las pel�culas�, �espejo�, �adivina qui�n soy�, etc. Tambi�n es posible utilizar cuerdas grandes o s�banas para realizar juegos cooperativos por grupos explorando el espacio, creando figuras, etc.

Educaci�n F�sica de Base y Psicomotricidad

    Entre las posibilidades que presentan estos importantes contenidos para desarrollarse en el aula destacamos:

  • Relajaci�n y respiraci�n. Los ejercicios de relajaci�n y de respiraci�n precisan un espacio cubierto y tranquilo, por lo que el aula se convierte en un espacio adecuado.

  • Cuentos motores. La transici�n de infantil a primaria en educaci�n f�sica ha de tener un protagonismo especial el cuento motor.

  • Juegos de construcci�n. Con materiales que existen en el mercado o con otros elaborados por nosotros, podemos proponer a los alumnos que desarrollen su imaginaci�n de forma individual o por grupos.

  • Actividades de coordinaci�n. Existen muchos ejercicios de coordinaci�n sobre el terreno realizables en el aula. Por ejemplo, mover los pies de delante atr�s mientras las manos lo hacen lateralmente o los pies laterales y las manos de delante atr�s. Girar un brazo en un sentido y el otro en sentido contrario. Girar un pie en un sentido y el brazo en el contrario. Golpear la cabeza con una mano y dar giros en el pecho con la otra. Etc.

  • Habilidades b�sicas. Es posible realizar algunas actividades de saltos, giros, desplazamientos y equilibrios. Tambi�n algunos lanzamientos y recepciones con material adecuado como pelotas de goma espuma que no hacen ruido ni da�o por lo que se podr�an utilizar en el aula.

  • Juego del enredo. Consiste en dibujar en el suelo (en papel o colchonetas) las siluetas de manos y pies para que los ni�os se desplacen por ese espacio apoyando con esa parte del cuerpo s�lo donde est� dibujada.

  • Globos o goma espuma. Es un material econ�mico, nada peligroso y que facilita el dise�o de numerosos juegos.

Deportes

    Adem�s del ajedrez que ya lo hemos citado, tambi�n intentaremos desarrollar algunos deportes en el aula como por ejemplo:

  • Tenis de mesa. Si tenemos este material, y si el contexto (espacio, ruido) nos lo permite, podemos practicar este deporte en un aula. Al no permitir participar muchos ni�os, proponemos que se utilice como una estaci�n de un circuito por el que pasar�an todos los ni�os al menos unos minutos.

  • Lucha. Muchos juegos de iniciaci�n a la lucha no necesitan mucho espacio como por ejemplo, empujar, tirar, �pulso gitano�, tocar rodillas o pisar al compa�ero. Si el aula permite introducir colchonetas, practicaremos ca�das y algunos gestos de deportes como el judo o el karate.

  • Habilidades gimn�sticas. El equilibrio invertido, equilibrio de cabeza o la rueda lateral pueden practicarse en el aula siempre que sea posible recoger las sillas y tener un poco de espacio. Tambi�n realizar�amos acrogimnasia, dise�ando equilibrios por parejas o por grupos.

  • Ajedrez. Como ya hemos comentado anteriormente. Tiene un especial inter�s por ser considerado deporte y por desarrollar capacidades cognitivas. Los tableros y fichas se podr�an construir por los propios alumnos, con lo que la actividad se har�a m�s educativa. En funci�n del n�mero de tableros, se podr�a jugar por parejas o por equipos. Ense�ar a jugar al ajedrez podr�a ser el contenido de una unidad did�ctica que desarrollar�amos a lo largo del curso cuando no podamos dar E.F. en la pista exterior.

  • Gestos t�cnicos. Como ejercicios de coordinaci�n intentaremos ense�ar algunos gestos t�cnicos que no requieran demasiado espacio como por ejemplo lanzamientos de atletismo con material adaptado a la situaci�n (existen pesos, jabalinas y discos de pl�stico), saque de voleibol con balones de goma espuma o conducciones con el pie o con stick de hockey, etc.

  • Situaciones reducidas. Con globos o con pelotas de goma espuma se pueden plantear situaciones de uno contra uno o varios contra varios en diversas especialidades deportivas.

Referencias

  • Garc�a Cornejo, E. (2009) Juegos populares y tradicionales de Espa�a y su valor did�ctico en el aula de Educaci�n F�sica. EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, N� 132. http://www.efdeportes.com/efd132/juegos-populares-y-tradicionales-en-educacion-fisica.htm

  • Mu�oz D�az, J.C. (2007) Unidad did�ctica �Juegos de interior�. EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, N� 114. http://www.efdeportes.com/efd114/unidad-didactica-juegos-de-interior.htm

  • Rodr�guez Joya, M. (2010) Juegos de interior para realizar en un aula. EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, N� 145. http://www.efdeportes.com/efd145/juegos-de-interior-para-realizar-en-un-aula.htm

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