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AOK Aktion „Mit dem Rad zur Arbeit“:In Zusammenarbeit der AOK – Die Gesundheitskasse mit dem Allgemeinen Deutschen Fahrrad-Club (ADFC) fand wie jedes Jahr die deutschlandweite Mitmachaktion „Mit dem Rad zur Arbeit“ statt. Auch M&P Hannover nahm fleißig teil. Während des Aktionszeitraums vom 1. Juni bis 31. August fuhren unsere Mitarbeiter insgesamt 12316,7 Kilometer, wobei rund 288211 kcal verbrannt wurden. Die zurückgelegte Streckenlänge spielt bei der Aktion jedoch keine Rolle. Sieger waren die eigene Fitness und die Umwelt. Die theoretisch berechnete CO²-Ersparnis lag nämlich bei 2.561,87 kg. Bundesweite Mitmach-Aktion "Mit dem Rad zur Arbeit" in den Startlöchern! Vom 1. Mai bis 31. August 2022 radeln - mehrfach gewinnen! Auch in diesem Jahr findet die Aktion "Mit dem Rad zur Arbeit" statt. Alle Beschäftigten von Unternehmen, Institutionen, Behörden sind dazu aufgerufen, sich für den Weg zur Arbeit auf das Fahrrad zu schwingen. Probieren Sie es aus! Als Aufwärmrunde können Sie das Wochenende vom 30. April bis 1. Mai 2022 nutzen, um mehr Bewegung in den Alltag Ihrer gesamten Familie zu integrieren. Starten Sie mit der AOK PLUS "Fit in den Mai", sammeln Sie die ersten Kilometer für die Baumpflanzaktionen der AOK PLUS und gewinnen Sie nebenbei tolle Preise für die ganze Familie. "Mit dem Rad zur Arbeit" ist eine ideale Ergänzung fürs
Gesundheitsmanagement! Weitere Informationen - auch insbesondere für Arbeitgeber - finden Sie hier. Quelle: AOK PLUS Radfahren ist gesund. Gerade das Pendeln zur Arbeit ist ideal, da man auf dem Fahrrad Stress abbaut und den Kopf frei bekommt. Interessanterweise treten die meisten Gesundheitseffekte des Radfahrens jedoch erst bei ganzjährigem Radeln auf. Arbeitnehmer, die das ganze Jahr über zu Fuß oder mit dem Fahrrad zur Arbeit kommen, sind durchschnittlich zwei Tage pro Jahr weniger krank als Auto- und ÖPNV-Nutzer. Das zeigte beispielsweise die Studie „Mobilität und Gesundheit“ von Juliane Kemen in Zusammenarbeit mit EcoLibro und der Universität Bonn. Auch die Weltgesundheitsorganisation WHO empfiehlt, mindestens 150 Minuten pro Woche körperlich aktiv zu sein. Wer das Fahrrad statt dem Auto nimmt, steht nicht im Stau und empfindet den Alltag weniger frustrierend. Parkplatzsuche gibts auch nicht, auch beim Einkauf in der Stadt nach der Arbeit. Es gibt also jede Menge Gründe, mit dem Fahrrad zu pendeln! Natürlich geht das auch ohne die Aktion „Mit dem Rad zur Arbeit“, aber sie kann motivierend wirken. Aktion „Mit dem Rad zur Arbeit“Die Aktion „Mit dem Rad zur Arbeit“ gibt es bereits seit über 20 Jahren und wird jedes Jahr von der Krankenkasse AOK gemeinsam mit dem ADFC durchgeführt,. Die Teilnahme ist ganz einfach: Registrierte Radfahrer bilden ein Team oder nehmen als Einzelperson teil. Sie notieren zwischen Anfang Mai und Ende August täglich ihre mit dem Fahrrad gefahrenen Kilometer. Wer auf 20 geradelte Tage oder mehr kommt, nimmt automatisch an der großen Verlosung am Ende statt. Radfahren zu Corona-ZeitenAuch in Zeiten von Corona ist Radfahren absolut sinnvoll. Es hilft gegen Bewegungsmangel und „Lagerkoller“, stärkt das Immunsystem und man entgeht damit öffentlichen Verkehrsmitteln. Es gibt seitdem seit 2020 eine Anpassung, die auch 2022 wieder gilt: Da viele Deutsche mittlerweile von zuhause arbeiten, sollen auch sie ihre Alltagsfahrten erfassen können. Es muss also nicht mehr der klassische Pendelweg zum Arbeitsplatz sein.  © BVA BikeMedia Hier können Sie den E-Bike-Kaufberater 2022 als Printmagazin oder E-Paper bestellen Fahrradfreundlicher ArbeitgeberIn diesem Jahr rückt der ADFC bei seiner Aktion die Verantwortung des Arbeitgebers in den Fokus. Denn Unternehmen können viel dazu beitragen, dass ihre Mitarbeiter mit dem Rad zur Arbeit kommen. Aktuell sind mehr als 200 Betriebe als „Fahrradfreundlicher Arbeitgeber“ zertifiziert und es sollen stetig mehr werden! Auf der Website der Aktion gibts zahlreiche Tipps, wie man seine Belegschaft aufs Fahrrad bringt sowie einen Selbst-Check. Am 18. Mai findet außerdem ein kostenloses Online-Seminar für Unternehmen statt, die fahrradfreundlich werden wollen. Tolle GewinneBei dem Gewinnspiel gibts wieder tolle Preise von Fahrradherstellern, Zubehörspezialisten und Touristikanbietern. Übrigens: Ob das Fahrrad ein Privatfahrzeug ist, oder geleast wird, ob es mit oder ohne Motor fährt – das alles spielt keine Rolle. Auch wer für eine Teilstrecke das Rad und für einen anderen Teil den ÖPNV nutzt, kann teilnehmen. Hier gehts zur Aktion! Begleitende Social-Media-AktionenUm an der Aktion teilzunehmen, wird kein Account bei Instagram, Twitter und Co. benötigt. Wer jedoch dort einen hat, kann bei den Social-Media-Aktionen von „Mit dem Rad zur Arbeit“ teilnehmen, die alle unter #MdRzA zu finden sind. Dort gibt es auch immer wieder extra Gewinnspiele, außerdem tauschen sich die Teilnehmer über ihren Radweg zur Arbeit aus. ADFC fordert bessere RadinfrastrukturIn Deutschland werden nur etwa 11 Prozent aller Arbeitswege mit dem Fahrrad zurückgelegt – und diese Zahlen sind zuletzt sogar rücklläufig. Starke 65 Prozent der Arbeitswege fahren Pendler mit dem Auto, obwohl die Hälfte der Wege unter 10 km lang ist. Der ADFC ist überzeugt, dass bei einer besseren Radinfrastruktur viel mehr Menschen mit dem Rad zur Arbeit fahren würden, man die Zahl der Radpendler mehr als verdoppeln könnte. Dafür ist vor allem eins wichtig: Mehr Sicherheit im Straßenverkehr. Wie der ADFC-Fahrraklima-Test immer wieder zeigt, fühlen sich Menschen in Deutschland unsicher beim Radfahren. Wir haben übrigens schon im Winter zahlreiche Räder der Saison 2022 getestet, vielleicht ist da auch das richtige Bike für Sie dabei! Mit einem guten Fahrrad fällt es deutlich leichter zu pendeln. Erstveröffentlichung: 20. April 2022 Wie funktioniert mit dem Rad zur Arbeit?Worum geht es bei „Mit dem Rad zur Arbeit“? Schon mit 30 Minuten Radfahren täglich verschaffen Sie sich echte Gesundheitsvorteile. Sie fühlen sich spürbar gesünder. Die Initiatoren unterstützen deshalb alle „Fitness-Pendler“ mit der bundesweiten Aktion.
Wie lange geht die Aktion mit dem Rad zur Arbeit?Wer das 20-Tage-Ziel vor dem Ende des Aktionszeitraums (31. August) erreicht und seine Leistungen vor dem Ausfüll-/Einsendeschluss bis einschlielich 19. September 2022 im Aktionskalender festhält nimmt automatisch an der Verlosung der Sachpreise teil.
Wie viele km mit dem Rad zur Arbeit?Alles zwischen 8 und 30 Kilometern kann eine gute Strecke sein, um täglich mit dem Fahrrad zu fahren, aber es hängt natürlich davon ab, wie hügelig die Strecke ist und wie fit Du bist. Ein Anfänger schafft vielleicht einen 16-Kilometer-Pendelweg, wenn er mit gemäßigten Tempo fährst.
Warum mit Fahrrad zur Arbeit?Wer mit dem Fahrrad zur Arbeit fährt, trainiert seinen Körper und sorgt für ausreichend Fitness. Die Ausdauer und Kondition steigt an, zusätzlich ist man viel in der Natur und stärkt damit das Immunsystem. Der Körper kommt beim Radfahren richtig in Schwung und der Stoffwechsel wird beschleunigt.
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