Wer hätte nicht gerne volles und schönes Haar? Stattdessen leiden zahlreiche Frauen und Männer unter Haarausfall. Wir verraten Ihnen daher die 5 besten Hausmittel, die auf natürliche Weise gegen Haarausfall helfen.
Wir verlieren täglich etwa 100 Haare. Übersteigt allerdings die Anzahl der verlorenen Haare mit der Zahl der neu wachsenden, ist von Haarausfall die Rede. Sei es die falsche Haarpflege, genetische Veranlagung, Erkrankungen oder hormonelle Veränderungen – es gibt verschiedene Ursachen für Haarausfall. Fehlen Ihnen Nährstoffe wie Eisen, Zink, Vitamin B oder bestimmten Fettsäuren, können Sie mit Hausmitteln gezielt dagegen vorgehen und brauchen nicht auf teure, chemische Mittel zurückzugreifen. Wir stellen Ihnen die 3 besten Hausmittel gegen Haarausfall einmal vor:
Haarausfall: Diese 5 Hausmittel helfen
1. Kokosöl
Kokosöl ist schon seit längerem der Geheimtipp in Sachen Haut- und Haarpflege. Das nährstoffreiche Öl versorgt Ihre Haare mit wichtigen Vitaminen, Nährstoffen und wertvollen Fettsäuren, welche das Haarwachstum anregen, das Haar stärken und somit eine gesunde Haarstruktur aufgebaut wird. Zudem wirkt sich Kokosöl positiv bei einem übersäuerten Kopfhaut-Mileus aus, was Haarausfall begünstigen kann.
2. Kaffee
Koffein macht nicht nur munter, indem es die Nerven und den Kreislauf stimuliert, sondern hilft auch effektiv gegen Haarausfall, da es die Energieversorgung der Haarwurzeln unterstützt. Statt den Kaffeesatz wegzuwerfen, sollten Sie ihn als Shampoo benutzen. Mischen Sie den Satz einfach mit etwas Wasser und massieren das Ganze gründlich in Ihre Haare ein. Lassen Sie es etwa zehn Minuten einwirken und spülen Sie danach Ihre Haare gut aus. Um einen langfristigen Effekt zu erzielen, sollten Sie stets vor Ihrer jeder Wäsche den Kaffeesatz einmassieren.
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3. Haferflocken
Stärken Sie von innen heraus Ihr Haar und versorgen Sie es mit wertvollen Nährstoffen. Ideal sind zum Beispiel Haferflocken, die reich an Zink, Biotin, Proteinen, Kupfer und B-Vitaminen sind. Die enthaltenen Mineralstoffe wie Magnesium, Eisen, Kalium und Phosphor regen das Haarwachstum an. Wer regelmäßig täglich eine Portion Haferflocken verzehrt, beispielsweise als leckeres Porridge oder im Quark, kann langfristig einen sichtbaren Erfolg erzielen!
4. Apfelessig
Der Alleskönner Apfelessig hilft
nicht nur bei Gelbstichen, sondern auch
bei Haarausfall. Der Essig hat eine desinfizierende Wirkung, sodass verstopfte Poren gereinigt und Haare wieder besser wachsen können. Außerdem kann der Essig die
Widerstandsfähigkeit steigern und somit effektiv vor Haarbruch schützen. Mischen Sie den Essig in einem Verhältnis von eins zu fünf mit Wasser und geben Sie das Ganze nach der Haarwäsche über Haare und Kopfhaut.
5. Aloe vera
Bei Aloe vera handelt es sich um einen richtigen Allrounder – denn die Wunderpflanze hilft bei einer Vielzahl von Beschwerden wie Sonnenbrand, gereizter Haut oder Schürfwunden. Aber nicht nur das, auch bei Haarausfall kann Aloe vera für Abhilfe sorgen, da das Gel der Pflanze nicht nur trockene Haut mit Feuchtigkeit versorgt, sondern auch die Durchblutung der Kopfhaut anregt. Auf diesem Weg kann das Haarwachstum angeregt werden.
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Haarausfall: Wann zum Arzt?
In vielen Fällen ist der Haarausfall kein Grund zur Sorge, allerdings kann er manchmal auch als Symptom einer Erkrankung auftreten. Daher sollte ein plötzlich auftretender, starker oder ein lang andauernder Haarverlust immer ärztlich abgeklärt werden. Insbesondere, wenn weitere Symptome wie Gewichtszunahme, Antriebslosigkeit oder übermäßige Müdigkeit auftreten.
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Die besten natürlichen Mittel gegen Haarausfall
© gettyimages.de / Varangkana Petchson / EyeEm
Wenn Haarverlust nicht genetisch bedingt ist, können natürliche Mittel gegen Haarausfall helfen.
Hormonelle Umstellungen, Stress oder ein Ungleichgewicht des Säure-Basen-Haushalts können Haarverlust verursachen. Für viele Frauen ist es sehr belastend, wenn sich die Haare in der Dusche oder in der Haarbürste sammeln - oder sich sogar kahle Stellen am Kopf bilden. Doch keine Panik: Wenn eine Erkrankung ausgeschlossen werden kann, können bereits natürliche Mittel gegen Haarausfall helfen. Die Hausmittel lindern den Haarausfall auf schonende Weise und regen gleichzeitig das Wachstum neuer Haare an. Wir stellen acht natürliche Mittel gegen Haarausfall vor, die Sie wahrscheinlich schon zu Hause haben.
Haare und Kopfhaut sind ein Spiegel unserer Gesundheit: Körperliche Veränderungen wie die Wechseljahre, ein aus dem Gleichgewicht geratener Säure-Basen-Haushalt oder anhaltender Stress machen sich oftmals durch psychische oder physische Beschwerden bemerkbar. Vor allem bei Frauen wirken sich körperliche oder seelische Stressphasen häufig auf Haar und Kopfhaut aus und machen sich durch verstärkten Haarausfall oder andere Haarprobleme bemerkbar.
Selbst wenn sich erblich bedingter Haarausfall – der unbedingt ärztlich therapiert werden muss – in Ihrem Fall ausschließen lässt, sollten Sie bei länger anhaltenden Haarverlust zunächst Ihren Arzt aufsuchen. Haarausfall kann eine Folge von Autoimmunerkrankungen, Erkrankungen der Schilddrüse oder Hautkrankheiten wie Ekzemen oder Schuppenflechte (Psoriasis) sein. Bei krankhaftem Haarausfall (Alopezie) verlieren Betroffene mehr als 100 Haare am Tag.
Was gegen Haarausfall hilft, ist komplett individuell und abhängig vom Schweregrad des Haarverlusts. Steckt eine krankhafte Ursache dahinter, helfen oftmals nur medikamentöse Therapien (beispielsweise mit Kortison). Auch eine gezielte Vitaminzufuhr kann sinnvoll sein. Wichtig für gesundes Haar sind Vitamin A, C und D. Auch Eisen und Zink braucht unser Haar, um gesund zu wachsen. Die gute Nachricht: Viele dieser Nährstoffe finden sich in der Natur. Gerade wenn es sich um kurzzeitigen, durch Stress bedingten Haarverlust handelt, helfen oftmals schon natürliche Mittel gegen Haarausfall.
1. Kokosöl
Die Inhaltsstoffe von Kokosöl helfen dabei, Pilze und Viren einzudämmen. Auf diese Weise kann das Naturmittel Haarausfall lindern, der durch ein übersäuertes Kopfhaut-Milieu oder eine zu hohe Menge an Kopfhautpilzen bedingt ist. Massieren Sie das Kokosöl als Haarkur in Ihre Kopfhaut ein, lassen es etwa eine halbe Stunde oder sogar über Nacht einwirken und waschen Sie die Haare anschließend wie gewohnt. Durch seinen antimykotischen Effekt wirkt sich Kokosöl auch innerlich positiv auf den Säure-Basen-Haushalt und die Darmflora aus: Nehmen Sie für eine Kokosöl-Kur gegen Haarausfall einmal täglich ein bis zwei Teelöffel Kokosöl auf nüchternen Magen ein.
2. Brennnessel
Die Brennnessel ist ein natürliches Mittel, das bereits seit Jahrzehnten traditionell bei Haarverlust und anderen Haarproblemen eingesetzt wird. Die Pflanze enthält gleich mehrere Vitalstoffe: Kalium, Kalzium, Eisen, Vitamine B1, B5, C, D und Vitamin E. Zu einem Haarwasser oder in einer Haarkur verarbeitet regen diese Wirkstoffe die Kopfhautdurchblutung an und versorgen das Haar bis in die Wurzel mit den gesunden Bestandteilen der Pflanze, sodass sich geschädigte Haarwurzeln wieder regenerieren können.
3. Apfelessig
Apfelessig ist ein altbewährtes Mittel gegen Haarausfall, das durch den Ausgleich des körpereigenen Säuren-Basen-Haushalts das gesunde Haarwachstum fördert. Für eine Apfelessig-Spülung den Essig mit lauwarmem Wasser im Verhältnis eins zu fünf verdünnen und Haare sowie Kopfhaut nach der Wäsche mit dem Gemisch spülen. Wenn Ihnen der Geruch unangenehm ist, spülen Sie die Haare nach fünf bis zehn Minuten Einwirkzeit mit kaltem, klarem Wasser – im Verlauf des Tages verfliegt die Essignote jedoch von selbst.
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4. Bockshornklee
Die Samen von Bockshornklee können in Form von Kapseln innerlich oder zu einer Kopfhaut-Paste angerührt äußerlich gegen Haarausfall helfen. Das in Bockshornkleesamen enthaltene Vitamin B, Vitamin C und Eisen versorgt die Haare mit wichtigen Nährstoffen, regt die Durchblutung der Kopfhaut an und kräftigt die Haarwurzel.
5. Bier
Kaum zu glauben, aber wahr: Auch Bier ist ein natürliches Mittel gegen Haarausfall. Das beliebte Getränk der Deutschen enthält Vitamin B, das ein gesundes Haarwachstum begünstigen kann. Als Haarspülung kann Bier einmal wöchentlich angewendet Haarausfall reduzieren, indem es die Haarwurzeln mit Nährstoffen versorgt – und zugleich irritierte Kopfhaut beruhigt, die häufig eine Ursache von Haarverlust ist.
6. Aloe Vera
Der Saft der Aloe Vera-Pflanze beruhigt durch seine feuchtigkeitsspendende Wirkung die Kopfhaut und beseitigt Keime. Mit einer eigenen Aloe-Pflanze können Sie das Gel nach Bedarf aus den Blättern schneiden und als wohltuende Kur gegen Haarausfall anwenden. Auch Kosmetikketten und Reformhäuser bieten den nährstoffreichen Saft der Pflanze an, den Sie als Helfer bei Haarausfall fertig extrahiert vor der Haarwäsche in die gestresste Kopfhaut einmassieren können. Innerlich angewendet regen die Nährstoffe von Aloe Vera-Saft den Stoffwechsel an und haben so einen positiven Effekt auf das Haarwachstum.
7. Arganöl
Arganöl enthält einen besonders hohen Anteil ungesättigter Fettsäuren, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken. Auch bei Haarausfall können Sie die Nährstoffe des hochwertigen Öls nutzen. Als Haarkur angewendet regt Arganöl die Durchblutung an und vermindert auf der Kopfhaut befindliche Entzündungen und Giftstoffe, die Haarausfall bedingen können. Durch seine antibakterielle und feuchtigkeitsspendende Wirkung hilft Arganöl zugleich gegen Jucken und Irritationen der Kopfhaut und macht gestresstes Haar wieder weich.
8. Petersilie
Petersilie ist nicht nur ein Suppengewürz, sondern auch ein natürliches Mittel gegen Haarausfall: Die Kräuterpflanze ist besonders reich an Eisen und Vitaminen. Für eine stärkende Petersilien-Kur gegen Haarausfall zerkleinern Sie einige Stiele frischer Petersilie und übergießen sie mit heißem Wasser. Nach mindestens acht Stunden Ziehzeit gießen Sie die zerkleinerten Blätter ab und geben das Gemisch über Ihre Haare. Mindestens 15 Minuten einwirken lassen. Alternativ können Sie reines Pfefferminzöl, das in Reformhäusern, Bio-Märkten und Apotheken erhältlich ist, abends auf die Kopfhaut einmassieren und über Nacht einwirken lassen.
Übringes: Auch mit dem Superfood Gerstengras können Sie Ihre Haare kräftigen.