Zuletzt aktualisiert am 9. August 2022
Sperma ist eiweißreich und überlebt an der Luft? Es bestimmt das Geschlecht des Babys und enthält gute und schlechte Schwimmer? Wir klären über sechs Sperma-Fakten auf.
Über die männliche Samenflüssigkeit kursieren etliche Mythen. So wird behauptet, dass eine größere Sperma-Menge die Chance einer Befruchtung erhöhe oder dass ältere Männer eine schlechtere Samenqualität aufweisen. Was Sie alles über Sperma wissen müssen, was für Inhaltsstoffe es hat und ob das Ejakulat tatsächlich gegen Depressionen bei Frauen wirkt, beantworten folgende Auseinandersetzungen mit dem Lebensspender Sperma.
Mehrere Millionen Spermien machen sich beim männlichen Orgasmus auf den Weg in Richtung Eizelle, doch nur wenige schaffen es überhaupt in die Nähe dieser. Forscher dachten lange Zeit, manche Spermien würden einfach langsamer schwimmen als andere. Mittlerweile weiß man aber, dass auch der Wechsel des Schwimmstils eine Rolle bei der Selektion spielt. Spermien haften sich für wenige Sekunden an andere Zellen an und bestimmen dann durch eine Rotation des Spermienkopfes in welche Richtung sie weiterschwimmen. Besonders effizient ist demnach das Gruppenschwimmen. So können Spermien ihre Geschwindigkeit vervielfachen.
Sperma besteht zum Großteil aus Wasser (etwa 95 %) und ist lediglich leicht salz- und proteinhaltig. Ansonsten enthält es eine Reihe von Hormonen, wie z.B. Dopamin, Noradrenalin, Tyrosin, die Bindungshormone Oxytocin und Vasopressin sowie verschiedene Östrogene und Pheromone (Geruchsstoffe). Durch Dopamin, Oxytocin und Noradrenalin kann Sperma im weitesten Sinne eine antidepressive Wirkung bei der Frau auslösen. Eine merkbare Verbesserung der psychischen Befindlichkeit nur aufgrund des Spermas ist allerdings nicht zu erwarten.
Die Eizellen der Frau tragen nur X-Chromosomen (also weibliche) in sich, während im männlichen Sperma sowohl X- als auch Y-Chromosomen (weibliche und männliche) enthalten sind. Ein Teil der Spermien ist mit X-, der andere Teil mit Y-Chromosomen beladen. Je nachdem, welches Spermium den Weg zur Eizelle erreicht, entsteht ein Mädchen (XX) oder ein Bub (YY).
In der Vagina überlebt Sperma acht Stunden und ist es einmal in die Gebärmutter gelangt sogar vier bis fünf Tage. Im Badewasser ist es für Spermien nicht gut zu schwimmen – sie sterben sofort. An der Luft überleben Spermien, solange sie von der schützenden Samenflüssigkeit umgeben sind. Das sind im Regelfall mehrere Stunden. Wird Sperma verrieben oder z. B. von der Haut mit einem Tuch abgewischt, ist es nach wenigen Sekunden nicht mehr befruchtungsfähig.
Die einfache Formel "Je älter der Mann, desto schlechter das Sperma" ist im Prinzip tatsächlich korrekt. Laut Studien wird die Spermienqualität mit dem Alter des Mannes vermindert. Vor allem ab 50 haben Männer immer mehr fehlerhafte Samenzellen, die zu einer Eizellenbefruchtung nicht mehr fähig sind. Das Zeugen von Kindern im Alter wird so erschwert.
Die Menge des Ejakulats hat keinen nennenswerten Einfluss auf die Fruchtbarkeit. Es kommt auf die Qualität und die Spermienanzahl an, ob es zu einer Schwangerschaft kommt oder nicht.
Autor:in: Redaktionelle Bearbeitung: Zuletzt aktualisiert:
9. August 2022
Erstellt am:25. Juli 2017
Quellen:Die Unfruchtbarkeitsfalle, W. Feichtinger, E. Stanzl, Orac Verlag, Wien, 2009
Pressemitteilung Universitätsklinikum Essen: "Welches Spermium setzt sich durch?" (09.08.2022)
*Übersetzung: Judith Quijano
Es gibt viele Mythen und Irrtümer dazu, wie eine Schwangerschaft entsteht. Fehlinformationen können unnötige Ängste in Bezug auf Sex und unseren Körper auslösen und zu ungeplanten Schwangerschaften führen. Lies weiter, um mehr darüber zu erfahren und um die für dich besten Entscheidungen zu Sex, Schutz und Schwangerschaft zu treffen.
Kann ich zu jedem Zeitpunkt meines Zyklus schwanger werden?
Nein.
Eine Befruchtung findet statt, wenn ein Spermium in eine menschliche Eizelle eindringt und mit dieser verschmilzt. Im Menstruationszyklus gibt es ~sechs Tage, an denen die Eizelle durch eine Samenzelle befruchtet werden kann: Es handelt sich um die fünf Tage vor dem Eisprung und um einen ganzen Tag nach dem Eisprung. Der Eisprung (Freisetzung einer Eizelle aus einem Eierstock in den Eileiter) findet in der Regel rund 13-15 Tage vor dem Beginn der Periode statt (1). Nach der Freisetzung der Eizelle kann diese in den ca. 12-24 darauf folgenden Stunden befruchtet werden.
Wie bei deiner Menstruation kann der Zeitpunkt deines Eisprungs von Zyklus zu Zyklus variieren, und du kannst auch Zyklen haben, in denen du gar nicht ovulierst. Spermien können bis zu fünf Tage in deinem Körper überleben. Das bedeutet: Bei ungeschütztem Geschlechtsverkehr, bei dem der Penis in die Vagina eindringt (oder bei einer anderen Form der Befruchtung), in den Tagen vor dem Eisprung können Spermien lange genug im Körper überleben, um die Eizelle potenziell zu befruchten, was dann zu einer Schwangerschaft führen würde. Dieses Zeitfenster, in dem eine Schwangerschaft möglich ist, wird "biologisches Fruchtbarkeitsfenster" genannt.
Clue zeigt lediglich den geschätzten Tag deines Eisprungs an. Du solltest demnach weitere Werte wie deine Basaltemperatur messen oder Ovulationstests machen, um genauer zu wissen, wann du in jedem Zyklus ovulierst. Wenn du schwanger werden möchtest, kann es dir helfen, den Tag deines Eisprungs zu bestimmen. Aus diesem Grund schließen wir ihn in deine Zyklusübersicht ein.
Lade Clue herunter, um deine fruchtbaren Tage zu tracken.
Kann ich schwanger werden, obwohl ich die Rausziehmethode angewandt habe?
Ja.
Man spricht von der Rausziehmethode, vom Coitus interruptus oder unterbrochenem Sex als Verhütungsmittel, wenn ein:e Sexualpartner:in seinen / ihren Penis vor dem Ejakulieren aus der Vagina der Partnerin / des Partners zieht und von den Genitalien der Partnerin / des Partners wegbewegt. Diese Methode ist im Allgemeinen nicht als effizientes Verhütungsmittel anerkannt. Von 100 Personen, die nur mit der Rausziehmetode verhüten, werden innerhalb eines Jahres geschätzt 22 bis 27 schwanger (2, 3). Die Rausziehmethode funktioniert häufig nicht, da es schwierig ist, den Zeitpunkt des Rausziehens richtig abzupassen. Außerdem können sich Spermien im Präejakulat (auch unter dem Namen Lusttropfen bekannt) wiederfinden (4).
Kann Sex im Stehen eine Schwangerschaft verhindern?
Nein.
Laut einer im Jahr 2010 durchgeführten Studie glaubten 18 % der befragten Männer, dass Sex im Stehen das Risiko einer Schwangerschaft reduziere (5). Das stimmt jedoch nicht: Schwerkraft ist kein Verhütungsmittel.
Kann ich eine Schwangerschaft verhindern, indem ich meine Vagina nach dem Sex reinige?
Nein.
Es wird häufig geglaubt, eine Schwangerschaft könne verhindert werden, indem man die Vagina direkt nach dem Sex mit Wasser spült oder abwischt. Vaginalduschen mit Wasser oder chemischen Lösungen stellen jedoch kein Verhütungsmittel dar (6). Im Gegenteil: In der Forschung wurde die Anwendung von Vaginalduschen mit einem erhöhten Risiko für bakterielle und Hefepilzinfektionen, Beckenentzündungen, Gebärmutterhalskrebs, einer erhöhten Übertragung von Geschlechtskrankheiten und anderen negativen Auswirkungen auf die Gesundheit in Verbindung gebracht (7, 8).
Kann ich von Oralsex schwanger werden?
Nein.
Ganz gleich, ob du dich auf der gebenden oder nehmenden Seite befindest – du kannst weder von Oralsex noch vom Küssen schwanger werden. Während Spermien 3-5 Tage in deinem Reproduktionstrakt überleben können, können sie nicht in deinem Verdauungstrakt leben. Du kannst nicht davon schwanger werden, Sperma zu schlucken. Beachte jedoch, dass Oralsex nicht vollkommen risikofrei ist: Bei jedem Kontakt zwischen Mund und Genitalien können sexuell übertragbare Krankheiten weitergegeben werden.
Kann ich von Analsex schwanger werden?
Eigentlich nicht, aber...
Der Abstand zwischen dem Rektum und der Vagina ist sehr klein. Wenn du also Sex ohne Kondom hast, ist es möglich, dass ein Teil des Spermas in deine Vagina fließt und eine Schwangerschaft zur Folge hat. Es gibt keine repräsentativen Daten dazu, wie oft das geschieht, aber es ist allgemein anerkannt, dass die Möglichkeit besteht, auch wenn die Wahrscheinlichkeit gering ist. Sperma im Anus (und im Verdauungstrakt) kann nicht direkt zu einer Schwangerschaft führen. Derweil können sexuell übertragbare Krankheiten (STI), HIV eingeschlossen, an eine:n oder von einer/einem Anal-Geschlechtspartner:in übertragen werden. Demnach ist die Nutzung eines Kondoms (mit passendem Gleitmittel) immer eine gute Idee.
Ich hatte keinen Orgasmus Heißt das, dass ich nicht schwanger werde?
Nein. Du kannst auch ohne Orgasmus schwanger werden.
Tut uns leid! Du kannst selbst bei orgasmus-armem Sex schwanger werden. Es gibt jedoch eine zuverlässige Methode, mit der du einen Orgasmus haben kannst, ohne schwanger zu werden: Selbstbefriedigung.
Ist es besser, zwei Kondome statt einem zu nutzen?
Nein.
Bei richtiger Anwendung bieten Kondome ausgezeichneten Schutz vor einer Schwangerschaft und sexuell übertragbaren Krankheiten (STI). Wenn du jedoch zwei Kondome übereinanderziehst, werden sie sich aneinander reiben und das Rissrisiko steigt. Es ist besser, nur ein Kondom und kondomsicheres Gleitmittel zu nutzen.
Ich messe meine Temperatur jeden Morgen. Verrät mir das, wann ich schwanger werden kann?
Nein.
Du kannst den Zeitpunkt deines Eisprungs erfahren, indem du deine Basaltemperatur mit einem Basalthermometer misst. Dies gibt jedoch keine Auskunft über deine zukünftigen Eisprünge. Die Messung der Basaltemperatur ist eine Komponente bestimmter Methoden natürlicher Familienplanung (NFM) zur Verhütung, die auch symptothermale Methoden genannt werden. Durch die Einhaltung strenger Regeln, die Änderungen in der Basaltemperatur und detailliert getrackte Veränderungen des Zervixschleims umfassen, kannst du abschätzen, an welchen Tagen deines Zyklus die größte Wahrscheinlichkeit besteht, schwanger zu werden (9). Kontaktiere bei Interesse für NFP dein ärztliches Fachpersonal und erfahre mehr. Du kannst in Clue deine Basaltemperatur und deinen Zervixschleim tracken.
Jetzt weißt du Bescheid. Was jetzt?
Informiere dich, entscheide selbst, welches Risikoniveau für dich in Ordnung ist und wähle deine Art der Verhütung und des Schutzes. Vergiss nicht, dass nur Kondome dich gleichzeitig vor einer Schwangerschaft und sexuell übertragbaren Krankheiten (STI) schützen können. Die sicherste Option ist, Kondome in Kombination mit einer anderen Verhütungsmethode zu nutzen. Wenn du die Pille nimmst, kannst du das mit Clue tracken und personalisierte Tipps dazu erhalten, was zu tun ist, was zu tun ist, wenn du die Pille vergessen hast.
Solltest du nach diesem Artikel befürchten, du könntest schwanger sein, empfehlen wir dir unseren Leitfaden für Notfallverhütung und Ratschläge, was zu tun ist, wenn deine Periode zu spät ist.
Ganz gleich, welche Verhütungsmethode oder STI-Prävention du einsetzt – mit Clue kannst du deine sexuellen Gewohnheiten, Anzeichen einer Schwangerschaft und STI-Symptome tracken.
Hast du von einer anderen Möglichkeit gehört, eine Schwangerschaft zu verhindern, bist dir aber nicht sicher, ob da etwas dran ist? Dann kontaktiere uns über Twitter, TikTok oder Instagram und wir gehen der Sache für dich auf den Grund.